consejos

 Consejos:

1._Consejos para principiantes 

. aprender la técnica primero  

. menos es mas 

. no compares tu proceso 

. consistencia > motivación

. has un poco de todo 

2._Consejos sobre entrenamiento 

. has calentamiento antes de entrenar 

. aplica sobrecarga progresiva 

. entrena con enfoque 

. respeta los descansos 

.no te saltes pierna 

3._Consejos de nutrición

. comer bien es el 70% del resultado 

. hidrátate

. no estrenes en ayunas si te mareas 

.no te obsesiones con suplementos 

4._Consejos de ACTITUD y MENTALIDAD (lo más importante por experiencia propia)

.no te avergüences por ser nuevo

.se paciente 

. evita el "todo o nada "

. no critiques a los demás

. diviértete entrenando

5._Consejos de seguridad y salud 

. usa el equipo adecuadamente 

. no bloquees las articulaciones 

. sí duele fuerte, detente 

. limpia en equipo antes y después de usarlo.  

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